Обычные силовые тренировки — это вид физической активности, который включает в себя сокращения мышц, сопровождающиеся [...]
Приседания со штангой на плечах — одно из самых популярных и эффективных упражнений для развития [...]
Упражнения для спины являются важной частью любой тренировки. Они помогают укрепить мышцы спины, улучшить осанку [...]
Программа тренировок «Сила Трёх» разработана для трёх тренировок в неделю и включает в себя три [...]
Подъём на бицепс является одним из самых популярных и востребованных упражнений в бодибилдинге, так как [...]
Силовая тренировка и тренировка на массу — два популярных метода в фитнесе и бодибилдинге, каждый [...]
Силовые тренировки дома могут быть эффективными и разнообразными, даже если у вас есть только силовая [...]
Вопрос: Могу ли я заниматься силовыми тренировками в течение 3 дней и кардио в течение [...]
Цель: увеличить силу и мышечную массу за две недели, используя базовые упражнения со штангой и [...]
Программа “Тройной удар” поможет вам укрепить и развить все основные группы мышц, а также повысить [...]
Имя пользователя или Email *
Пароль *
Запомнить меня Войти
Забыли свой пароль?
Email *
A password will be sent to your email address.
Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our политика конфиденциальности.
Регистрация