Метка архива: ноги

7 простых упражнений для ног в инвалидной коляске

Люди, использующие инвалидные коляски, могут столкнуться с определенными ограничениями, когда дело доходит до физической активности. [...]

Как развивать мышцы в домашних условиях без оборудования.

Занятия силовыми упражнениями могут быть очень полезны для укрепления и развития мышечной массы. Но что [...]

Программа тренировки на массу и силу. 3 тренировки в неделю.

Программа тренировки на массу и силу, периодичностью в 1 неделю, 3 тренировки в неделю. Каждая [...]