Программа тренировок на неделю выглядит следующим образом: День 1: Подтягивания обратным хватом: 3 подхода, 50-60% [...]
Подтягивания — это эффективное упражнение для развития мышц верхней части тела. При подтягиваниях работают следующие [...]
Программа тренировок «Сила Трёх» разработана для трёх тренировок в неделю и включает в себя три [...]
Силовые тренировки дома могут быть эффективными и разнообразными, даже если у вас есть только силовая [...]
Цель: увеличить силу и мышечную массу за две недели, используя базовые упражнения со штангой и [...]
Программа тренировок для нестронгмена поможет развить силу, выносливость и функциональность вашего тела. Эти упражнения позволят [...]
1 Comments
Верхняя часть спины является важной зоной для развития силы и размера мышц. Ромбовидные мышцы играют [...]
Ограничение доступа к тренажерным залам и спортивным объектам не должно быть причиной для отказа от [...]
Домашние тренировки стали популярным способом поддерживать форму и развивать силу без необходимости посещать тренажерный зал. [...]
Подтягивания — это лучшее упражнение для укрепления верхней части тела и развития сильной спины и [...]
Имя пользователя или Email *
Пароль *
Запомнить меня Войти
Забыли свой пароль?
Email *
A password will be sent to your email address.
Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our Политика конфиденциальности.
Регистрация
