Программа тренировок «Сила Трёх» разработана для трёх тренировок в неделю и включает в себя три [...]
Программа силовых тренировок на неделю 5 дней в неделю в % от 1ПМ: День 1: [...]
Штанга является одним из наиболее эффективных инструментов для наращивания мышечной массы и силы. В отличие [...]
В данной статье я рассмотрю одно из наиболее эффективных упражнений для развития спины и укрепления [...]
Программа силовой тренировки для наращивания мышечной массы и развития силы, периодичность — 1 неделя, 4 [...]
Имя пользователя или Email *
Пароль *
Запомнить меня Войти
Забыли свой пароль?
Email *
A password will be sent to your email address.
Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our Политика конфиденциальности.
Регистрация