Метка архива: методические указания

8 лучших упражнений для ягодиц

Большая ягодичная мышца (лат. musculus gluteus maximus) — самая большая из трёх ягодичных мышц, находящаяся ближе всех [...]

1 Comments

8 лучших упражнений на растяжку бицепса для гибкости и лучшего восстановления

Бицепс — это одна из самых популярных и заметных мышц в теле. Она отвечает за [...]

10 вариантов тяги в наклоне

Тяга в наклоне — это одно из лучших упражнений для развития мышц спины, особенно широчайших [...]