Метка архива: техника

Как глубоко следует приседать со штангой?

Приседания со штангой на плечах — одно из самых популярных и эффективных упражнений для развития [...]

Почему присед является самым важным упражнением для набора силы и массы

Присед — одно из самых популярных упражнений в зале, и это не просто так. Он [...]

Как избежать травм при силовых тренировках.

Силовые тренировки могут быть эффективным способом развития мышечной массы и силы, однако они также могут [...]