Метка архива: брусья

Сила в простоте: 10 упражнений для домашней силовой тренировки

Силовые тренировки дома могут быть эффективными и разнообразными, даже если у вас есть только силовая [...]

Программа силовой тренировки на массу и силу. 4 занятия в неделю.

Программа силовой тренировки для наращивания мышечной массы и развития силы, периодичность — 1 неделя, 4 [...]

Выбор упражнений для атлета за 40.

Правильная стойка для штанги. С возрастом становится все сложнее поддерживать мышечную массу и силу. Вот [...]