Метка архива: бицепс

3 преимущества эксцентрических упражнений на бицепс

Когда речь идет о тренировке бицепса, многие люди фокусируются на концентрической фазе движения (подъем гантелей [...]

Как влияет силовая выносливость на уничтожение зомби возрастным бодибилдером

В мире зомби-апокалипсиса, где наша выживаемость зависит от нашей физической формы, силовая выносливость играет критическую [...]

3 Comments

Программа тренировки на массу и силу. 3 тренировки в неделю.

Программа тренировки на массу и силу, периодичностью в 1 неделю, 3 тренировки в неделю. Каждая [...]