Метка архива: силовой_тренинг

Только свободные веса? Сейчас объясню

Силовой тренинг – это один из самых эффективных способов улучшения физической формы, но для достижения [...]

Подъём на бицепс — надо ли?

Силовой тренинг — это важный элемент здорового образа жизни, который позволяет не только укрепить мышцы [...]

Как избежать перетренированности?

Когда мы занимаемся силовым тренингом, мы сталкиваемся с риском перетренированности — состоянием, когда получаем не [...]

Тренироваться лучше вечером? Сейчас объясню

Силовой тренинг – это один из самых эффективных способов улучшения физической формы и здоровья. Но [...]