Сгибания рук на бицепс — это важное упражнение для развития верхней части тела. Давайте рассмотрим [...]
Большая ягодичная мышца (лат. musculus gluteus maximus) — самая большая из трёх ягодичных мышц, находящаяся ближе всех [...]
1 Comment
Подтягивания — это эффективное упражнение для развития мышц верхней части тела. При подтягиваниях работают следующие [...]
Бицепс — это одна из самых популярных и заметных мышц в теле. Она отвечает за [...]
Тяга в наклоне — это одно из лучших упражнений для развития мышц спины, особенно широчайших [...]
Плоскостной тренинг – это методика тренировки мышц, при которой используются разные плоскости движения. Плоскость движения [...]
Жим — это одно из самых эффективных и популярных упражнений для развития мышц груди, плеч [...]
Заминка — это важный элемент тренировочного процесса, который помогает восстановить организм, улучшить гибкость мышц и [...]
Обычные силовые тренировки — это вид физической активности, который включает в себя сокращения мышц, сопровождающиеся [...]
Приседания со штангой на плечах — одно из самых популярных и эффективных упражнений для развития [...]
Имя пользователя или Email *
Пароль *
Запомнить меня Войти
Забыли свой пароль?
Email *
A password will be sent to your email address.
Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our политика конфиденциальности.
Регистрация