Категория архива: MetalFit

Как повысить уровень тестостерона.

Начинающие культуристы, которые хотят повысить уровень тестостерона, могут использовать несколько простых способов, чтобы добиться желаемого [...]

О пользе гиперэкстензии — 2.

В данной статье я рассмотрю одно из наиболее эффективных упражнений для развития спины и укрепления [...]

5 ошибок планирования домашнего спортзала.

Создание домашнего тренажерного зала может быть заманчивым для многих людей. Это может быть удобным и [...]

Присед на груди — почему полезен.

Приседания со штангой являются одним из наиболее популярных упражнений для набора мышечной массы и силы. [...]

Набирая массу не набери жира.

Многие начинающие спортсмены считают, что если они будут потреблять большое количество калорий, в том числе [...]

Каким хватом подтягиваться.

Подтягивания — это лучшее упражнение для укрепления верхней части тела и развития сильной спины и [...]

Преувеличенное значение растяжки.

Растяжка и разминка перед тренировкой – это не просто рекомендации, а ключевые элементы любого физического [...]

О толщине металла.

Толщина металла и сечение профиля — одни из наиболее важных факторов, которые влияют на качество [...]

5 причин почему вам не нужна машина Смита.

Существует множество различных способов увеличения мышечной массы и силы, и одним из наиболее популярных является [...]

Выбор упражнений для атлета за 40.

Правильная стойка для штанги. С возрастом становится все сложнее поддерживать мышечную массу и силу. Вот [...]