MetalFit Не жимом единым … Опубликовано в 03/03/202328/03/2023 от admin 03 Мар Не жимом единым накачан качок — это про «Ирис». Есть всё: брусья, турник, две пары ловушек, страховки. А также большой вес полурамы и высокая жёсткость, — всё как в нормальной качалке, только компактнее. Как говорится, бери и тренируйся. Похожее admin Не в себе. Программа тренировки на массу и силу. 3 тренировки в неделю. Про гиперэкстензию