Как настаивают злые языки, если хотите выглядеть как настоящий зверь, то прогулка фермера – это упражнение для вас.
«Прогулка фермера» провоцирует усиленную выработку тестостерона в организме – это дает стимул для роста мышц. Она увеличивает силу хвата, поэтому ее часто включают в тренировочную программу армлифтеры и специалисты по функциональному тренингу. Она дает сильные мышцы низа спины, благодаря которым можно увеличить веса в приседаниях и становой тяге.
На фото: тренажёр, специальный гриф для упражнения «прогулка фермера».
